株式会社芋國屋

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こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのMOEです。ピラティスのレッスンにご参加いただく際、最適なウェアについて詳しくご案内いたします!〇ピラティスでの動きとおすすめの服装ピラティスでは…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのYOSHIEです。今回はピラティスの「チェア」というマシンをご紹介します!チェアは木製の椅子にハンドルが付いた形が特徴で、立位姿勢のエクササイズや足首…

こんにちは♪インストラクターのMAIです!今日は「ピラティスをどれくらいの頻度で行えば効果が出るのか」という疑問について、詳しくご説明しますね。〇ピラティスの効果と頻度の目安ピラティスの創始者…

こんにちは。 CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYOSHIEです。 今回はバレルのマシンのご紹介をさせていただきます! バレルは樽という意味です。 この丸い形状の部分に背骨…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのMOEです!寒い季節が近づき、外出が億劫になったり、クリスマス、忘年会など、美味しいものを食べる機会も多くなりますよね。ついつい食べ過ぎてしまうこ…

こんにちは、インストラクターのMAIです!今日は、初めての体験レッスンにご持参いただくものについてご案内いたしますね♪必要なもの:動きやすい服装タオル持ち物の詳細:①動きやすい服装お身体のフォー…

腰痛は日常生活の多くの人が抱える悩みで、寒さや長時間の座り仕事、運動不足がその症状を悪化させる要因となり得ます。ピラティスは、腰痛の緩和に効果があるとされていますが、その理由は「インナーマ…

こんにちは! CentrealPilatesインストラクターのAYUNAです(^^)現在、プライベート入会特典として「グリップソックス」をプレゼント中!また、当日入会でさらに「入会金が無料」となるお得なキャンペーン…

こんにちは♪ CentrealPilatesインストラクターのJUNAです!二の腕のたるみやぷにぷに感が気になる方、多いですよね。二の腕の悩みの原因と、ピラティスでの改善方法について詳しくお話ししていきますね!…

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